Soigner un rhume est pénible indépendamment des circonstances. Mais quand on est diabétique, la période de récupération peut présenter certains risques et être plus difficile à gérer. En effet, le diabète diminue l'immunité, et toute maladie ou infection peut augmenter le taux de glycémie, ce qui complique les soins quotidiens1.
Il est important d’être vigilant et de surveiller son taux d'insuline pour pouvoir prendre les précautions nécessaires en temps voulu. Bien que le traitement d'un rhume en présence de diabète puisse s'avérer délicat, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous assurer de rester en santé. Lisez ce qui suit pour découvrir quelques conseils utiles sur la gestion de votre diabète lorsque vous êtes malade, et savoir comment choisir un remède qui vous convient pendant la saison du rhume et de la grippe.
1. SURVEILLER SA GLYCÉMIE
Que vous soyez atteint de diabète de type 1 ou 2, l'hyperglycémie peut entraîner des problèmes potentiellement mortels tels que le coma diabétique ou l'acidocétose - une accumulation excessive d'acide dans le sang lorsque la glycémie est trop élevée pendant une période prolongée2.
Cependant, le taux de sucre n’augmente pas seulement après avoir mangé ou fait de l'exercice. Lorsque le corps lutte contre un rhume ou une maladie, il produit des hormones de stress pour combattre l'infection. Le foie libère alors davantage de glucose dans le sang, ce qui provoque un pic du taux de sucre dans l'organisme. Chez les personnes qui ne sont pas diabétiques, l'organisme réagit naturellement en produisant de l'insuline pour réguler la glycémie3.
En revanche, si vous êtes diabétique (type 1 ou 2), votre taux de glycémie reste élevé car votre organisme ne produit pas ou pas assez d'insuline. Il est recommandé de vérifier votre glycémie toutes les 3 ou 4 heures si vous êtes enrhumé, et d'adapter votre apport en insuline en conséquence2.
2. NE PAS OUBLIER DE MANGER ET DE BOIRE
Même si vous n'avez pas faim lorsque vous êtes malade, il est important de maintenir un régime alimentaire régulier. Il peut également être dangereux de laisser baisser votre glycémie à un niveau trop bas. Si vous n'êtes pas en mesure de prendre vos repas habituels, essayez de consommer des aliments mous qui contiennent des glucides. Il peut s'agir d'un yogourt glacé, d'un jus de fruit ou d'une soupe. Le fait d'avoir un rhume ou une grippe signifie également que vous perdez plus de liquides que la normale. Essayez de boire beaucoup d'eau en plus d'autres liquides pour rester hydraté. Boire de l'eau ou des liquides sans sucre peut également aider à éliminer l'hyperglycémie ou les corps cétoniques de votre organisme2.
3. MÉDICAMENTS CONTRE LE RHUME POUR LES PERSONNES DIABÉTIQUES
Les médicaments en vente libre ne conviennent pas tous, car ils peuvent affecter votre taux de glycémie. En général, il est conseillé d'éviter les médicaments à forte teneur en sucre.
Le sirop BENYLIN® Extra-puissant Toux et congestion bronchique pour les personnes diabétiques est exempt de sucre et contient un décongestionnant convenant aux diabétiques. Reconnu par l’Association canadienne du diabète, ce produit sans sucre§ ni sorbitol est spécialement formulé avec du menthol pour offrir le soulagement de la toux, de la congestion et des mucosités auquel on s’attend des produits BENYLIN®.
Il est toujours recommandé de suivre les instructions figurant sur l'étiquette et de consulter votre professionnel de la santé pour vous assurer que le produit vous convient.
§Édulcoré avec de la saccharine sodique.
4. RÉDUIRE VOTRE RISQUE DE CONTRACTER UN RHUME
Saviez-vous qu'il n'existe aucune cure pour le rhume? Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque de contracter un rhume. Assurez-vous de vous laver régulièrement les mains avec du savon et d'éviter de côtoyer des personnes qui ne se sentent pas bien. Comme le diabète augmente le risque de développer des complications de la grippe (comme la pneumonie), il est important de prendre des mesures préventives pour que vous et vos proches puissiez rester en bonne santé. Consultez votre médecin pour vous faire vacciner contre la grippe chaque année et n'oubliez pas de passer régulièrement des examens de santé2.
Vous pouvez éviter de tomber malade en gérant simplement votre routine quotidienne. Dormir suffisamment la nuit, faire de l'exercice régulièrement et trouver des façons saines de gérer le stress sont autant de moyens de garder votre corps et votre esprit en bonne santé.
